Kryzysy i zmiany
Gdy ważne wydarzenia, strata albo niepewność sprawiają, że trudno odnaleźć się w codzienności.
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia
Nie musisz przechodzić przez trudny moment samotnie.
Oferujemy spokojną przestrzeń do rozmowy, lepszego zrozumienia emocji i szukania rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji.
Czasem pierwszy krok to po prostu spokojna rozmowa.
- Online i stacjonarnie
- Odpowiedź do 1 dnia roboczego
Uważnie słuchamy i wspólnie szukamy możliwych kolejnych kroków.
Jak możemy pomóc
Możesz przyjść z tym, co jest teraz trudne
Nie musisz od razu umieć nazwać problemu ani wiedzieć, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz.
Stres i przeciążenie
Kiedy napięcie, obowiązki lub wypalenie odbierają energię i przestrzeń na odpoczynek.
Trudności emocjonalne
Gdy emocje są intensywne, niezrozumiałe albo trudno o nich rozmawiać.
Dzieci, młodzież i rodzice
Wsparcie w trudnościach rozwojowych, szkolnych, rodzinnych i wychowawczych.
Nowe sposoby działania
Rozpoznawanie potrzeb, zasobów i wzorców oraz budowanie zdrowszych sposobów funkcjonowania.
Ciało i oddech
Łagodna praca z napięciem, sygnałami z ciała, oddechem i odzyskiwaniem równowagi.
Zespoły i organizacje
Warsztaty wspierające odporność psychiczną, komunikację i dobrostan w środowisku pracy.
O nas
Dwie perspektywy, wspólna uważność
Łączymy wiedzę psychologiczną, doświadczenie i podejście skoncentrowane na realnych możliwościach zmiany.
Psycholożka, pedagożka i psychoterapeutka
Anna Walicka
Ma doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy działania oraz wspiera w budowaniu nowych, zdrowszych sposobów funkcjonowania.
- Pracuje z
- Dzieci, młodzież, rodzice i osoby dorosłe
- Obszary
- Emocje, kryzysy, rozwój, relacje i nowe sposoby funkcjonowania
- Spotkania
- Online i stacjonarnie
- Kwalifikacje
-
- psychologia i pedagogika
- szkolenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Miejsce na portret Marta
Psycholożka, psychoterapeutka, trenerka biznesu i instruktorka jogi
Marta [UZUPEŁNIJ NAZWISKO]
Łączy wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z ciałem i oddechem. Wspiera w lepszym rozumieniu emocji, rozpoznawaniu własnych potrzeb i odnajdywaniu równowagi.
- Pracuje z
- Osoby dorosłe, zespoły i organizacje
- Obszary
- Emocje, stres, wypalenie, ciało, oddech i równowaga
- Spotkania
- Online i stacjonarnie
- Kwalifikacje
-
- psychologia, trening biznesu i instruktorstwo jogi
- szkolenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Nasze podejście
Skupiamy się także na zasobach i możliwościach
Obie ukończyłyśmy szkolenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. To podejście jest nam szczególnie bliskie, ponieważ koncentruje się nie tylko na trudnościach, ale również na zasobach, możliwościach i realnych krokach prowadzących do zmiany.
Wierzymy, że nawet niewielki krok może rozpocząć ważny proces.
Pierwszy kontakt
Jak wygląda początek?
Bez zobowiązania do opowiadania wszystkiego od razu. Najpierw sprawdzamy, czego potrzebujesz i jaka forma spotkania będzie odpowiednia.
- Wysyłasz krótką wiadomość przez formularz.
- Ustalamy, której z nas doświadczenie najlepiej odpowiada Twojej sytuacji.
- Umawiamy termin i formę spotkania.
- Podczas pierwszej rozmowy wspólnie określamy potrzeby i możliwe kolejne kroki.
Najczęstsze pytania
Warto wiedzieć przed pierwszą rozmową
Jeśli nie znajdujesz tu odpowiedzi, napisz do nas krótką wiadomość.
Czy spotkania odbywają się online czy stacjonarnie?
Prowadzimy spotkania online i stacjonarnie. Szczegóły dotyczące miejsca oraz dostępnych terminów ustalamy podczas kontaktu.
Z kim pracujecie?
W zależności od specjalistki pracujemy z dziećmi, młodzieżą, rodzicami, osobami dorosłymi, a także z zespołami i organizacjami. Jeśli nie wiesz, do której z nas napisać, wybierz w formularzu opcję „Nie wiem — proszę o podpowiedź”.
Jak długo trwa spotkanie?
Długość i charakter spotkania potwierdzimy podczas pierwszego kontaktu, tak aby odpowiadały wybranej formie wsparcia.
Ile kosztuje konsultacja?
Aktualną cenę podamy podczas kontaktu przed umówieniem terminu.
Jak przygotować się do pierwszej rozmowy?
Nie musisz przygotowywać szczegółowej historii ani dokumentacji. Wystarczy, że zastanowisz się, co jest teraz dla Ciebie najważniejsze i czego potrzebujesz od spotkania.
Czy można odwołać termin?
Tak. Prosimy o informację co najmniej 24 godziny przed umówionym spotkaniem.
Czy prowadzicie psychoterapię?
Tak, obie prowadzimy psychoterapię oraz konsultacje psychologiczne. Szczegółowy zakres wsparcia i kwalifikacje każdej z nas znajdziesz w profilach.
Co zrobić w sytuacji wymagającej natychmiastowej pomocy?
Ta strona i formularz nie służą do zgłoszeń alarmowych. Przy bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia zadzwoń pod 112 lub 999 albo udaj się na najbliższy SOR. Całodobowe numery wsparcia znajdziesz na początku strony.
Kontakt
Zacznijmy od krótkiej wiadomości
Opisz tylko tyle, ile potrzebujemy, aby wybrać formę kontaktu i umówić pierwszą rozmowę. Odpowiadamy do 1 dnia roboczego.
[UZUPEŁNIJ PUBLICZNY TELEFON I E-MAIL]
Formularz czeka na konfigurację SMTP
Przed publikacją skonfiguruj plik poza public_html zgodnie z instrukcją wdrożenia.
Potrzebujesz pomocy teraz?
W sytuacji zagrożenia nie czekaj na odpowiedź z formularza
Zadzwoń pod 112 lub 999. Możesz również skorzystać z całodobowego Centrum Wsparcia pod numerem 800 70 2222.